In den heißen Sommernächten ist es manchmal sehr schwer einzuschlafen: Sie drehen sich und suchen einen kühleren Ort. Und um nicht unter der Hitze zu leiden, schalten viele Menschen den Ventilator sowohl tagsüber als auch nachts ein. Aber was die Konsequenzen davon sein können, denken nicht alle.
Jetzt werden wir verstehen, warum das Schlafen mit einem Ventilator gefährlich ist und welche Konsequenzen dies haben kann.
Sie können sich ernsthaft erkälten
Wenn Sie den Ventilator für die Nacht verlassen, können Sie sich über Nacht ernsthaft erkälten. Das Gerät treibt die kalte Luft, die Sie die ganze Nacht atmen, durch den Raum. Nach dem Schlafen können Sie mit einer verstopften Nase, Kopfschmerzen, Halsschmerzen und Husten aufwachen.
Fan reitet um den Raum gefährliche Viren
Während Sie schlafen, jagt der Ventilator zusammen mit der Luft viele Keime und Viren durch den Raum. Wenn eine Person Asthma hat, kann es zu einer Verschlimmerung kommen. Und selbst ein gesunder Mensch kann schwerwiegende Viruserkrankungen haben.
Die gleiche Situation mit Staub. Während der Lüfter ausgeschaltet ist, sammelt sich eine Menge Staub auf den Schaufeln und in der Nähe. Beim Einschalten fliegt alles auf eine Person und fällt in die Lunge.
Gerader Weg zur Sinusitis
Dieser Artikel gilt für Personen, die nachts mit offenem Mund schlafen. Nach dem Schlafen an der kalten Luft trocknet eine Person nicht nur im Mund, sondern auch in der Nase aus. Unser Körper ist so konzipiert, dass er beim Austrocknen des Mundes oder der Nasenhöhle Schleim mit einem Überschuss abgibt, um die notwendige Feuchtigkeit wiederherzustellen. Und dies ist ein direkter Weg zur Erkältung und Sinusitis. Sie können an letzterem sterben, wenn Sie ihn nicht rechtzeitig heilen.
Schläge sowohl im Nacken als auch im Rücken
Eine der häufigsten Auswirkungen des Schlafes bei eingeschaltetem Fächer sind Rücken- und Nackenschmerzen. Der Ventilator kühlt nicht nur die Luft, sondern erzeugt auch eine Art Luftzug im Raum, durch den Sie sich den Rücken oder den Nacken pusten können. Am Morgen wird es sofort spürbar sein: Der Körper ist furchtbar krank und es wird sehr schwierig sein, sich zu bewegen.
Es ist wichtig. Wie schützt man sich nachts vor Hitze?Wenn Sie Ihre Gesundheit retten möchten, ist es besser, den Lüfter im Schlaf nicht zu benutzen. Nachts ist die Luft bereits kühl und wenn Mücken und andere Insekten in Ihr Zimmer fliegen, installieren Sie einfach Moskitonetze an den Fenstern - dies ist kostengünstig und schnell.
Ärzte empfehlen, vor dem Schlafengehen zu duschen - dies ist der effektivste Weg, um der sommerlichen Hitze in der Nacht zu entkommen. Duschen Sie, verwenden Sie keine Seifenprodukte, da diese die Haut austrocknen. Nach dem Duschen müssen Sie nicht mit einem Handtuch abwischen, lassen Sie das Wasser natürlich von der Hautoberfläche verdunsten, Sie werden sofort Erleichterung verspüren.
Trinken Sie auch viel Wasser, können Sie auch mit Eis, aber in moderaten Mengen, um nicht einen kalten Hals zu fangen. Sie können eine Flasche Wasser neben dem Bett aufbewahren. Wenn es nachts heiß wird oder Ihre Kehle trocken ist, können Sie sie anfeuchten.
Versuchen Sie, mit dem Trinken aufzuhören, da es den Körper austrocknet.
Vor dem Schlafengehen den Raum gut lüften, nachts ist die Luft kühler, es hilft, den Raum zu kühlen.
Sie können auch versuchen, einen Luftbefeuchter zu verwenden, da die Luft im Sommer nicht nur heiß, sondern auch trocken ist. Am besten stellen Sie einen Luftbefeuchter in die Nähe des Bettes. Das Gerät hält die Luftfeuchtigkeit im Raum aufrecht und erleichtert so das Atmen.
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