Wie man den Stuhl absenkt

Die meisten Büros haben spezielle Stühle für den Computertisch. Aber selbst wenn Sie die teuersten und hochwertigsten Stühle auswählen, wird das Problem der Rückenbeschwerden nicht gelöst, wenn das Büroprodukt nicht richtig konfiguriert ist. Ärzte sagen, dass wenn der Stuhl während der Langzeitbenutzung nicht an die Parameter des Eigentümers angepasst wird, die Wirbelsäule ernsthaft geschädigt werden kann. Unerwünschte Konsequenzen können vermieden werden, wenn Zeit zum Einstellen der Stuhlhöhe im Büro benötigt wird. Überlegen Sie, wie Sie den Stuhl einstellen und absenken können.

So stellen Sie einen Bürostuhl ein

Die Hauptmodelle moderner Büromöbel verfügen über Vorrichtungen und Hebel, mit denen sich die Parameter des Stuhls leicht ändern lassen.
Die Anpassung der Produkte an die individuellen Parameter des Eigentümers erfolgt in mehreren Schritten:

1. Änderung der Sitztiefe.
2. Neigungsverstellung der Rückenlehne.
3. Ändern der Position der Armlehnen.
4. Sitzhöhenverstellung.

HILFE! Die Benutzerfreundlichkeit eines Büroprodukts hängt nicht nur von den Einstellungen ab. Der Hauptgrund für die Unannehmlichkeit bei der Verwendung ist eine falsche Passform. Es ist wichtig zu versuchen, die bekannten Normen einzuhalten: Die Augen befinden sich auf Höhe des Monitors, die Ellbogen und Knie in der Kurve sind Winkel von 90 Grad.

Produkthöhenverstellung

Wenn nach dem Ändern der Landung die Rückenschmerzen nicht verlassen, lohnt es sich, die Position des Stuhls anzupassen.
Parameteralgorithmus:

1. Suchen Sie den Einstellhebel. Moderne Sitze sind mit diesem Hebel versehen, der sich direkt unter dem Sitz befindet. Verwechseln Sie es nicht mit einem Hebel, um den Neigungswinkel zu ändern, es ist an der Basis befestigt.
   Wird der Hebel nicht gefunden, lohnt es sich, einen Regler in Form eines Rades unter dem Sitz zu suchen.
   Lesen Sie die Anweisungen sorgfältig durch, wenn keine Einstellvorrichtungen gefunden werden.
2. Hebel anheben oder absenken. Ziehen Sie den Hebel auf einem Stuhl nach oben, um ihn anzuheben oder abzusenken, bis Sie die ideale Position erreicht haben. Stellen Sie sich in die Nähe des Produkts. Befinden sich die Kanten des Sitzes in Kniehöhe, haben Sie die gewünschte Höhe ermittelt. Einige Modelle schlagen vor, den Hebel mit gleichmäßigen Bewegungen nach oben und unten zu „pumpen“. Um die Höhe alter Produkte zu verändern, müssen große Lasten auf den Sitz ausgeübt werden.
3. Schaffen Sie eine angenehme Umgebung. Wenn die Höhenparameter eingestellt sind, lohnt es sich, absoluten Arbeitskomfort zu erzielen. Kaufen Sie eine Fußstütze, wenn der Abstand zum Boden für Sie zu groß bleibt, und stellen Sie die Höhe der Armlehnen so ein, dass sie sich auf Schreibtischhöhe befinden.

WICHTIG! Die Ärzte empfehlen, alle 10-20 Minuten die Position des Körpers im Stuhl zu ändern. Dies hilft, gesundheitliche Probleme zu vermeiden und Rückenbeschwerden vollständig zu beseitigen.