"Oh du, mein Schatz, ein weißes Kissen! ..." An diese Zeilen erinnern sich viele von Kindheit an. Wie viele Geheimnisse unsere Kissen kennen. Aber wir kennen sie nicht alle!
Es stellt sich heraus, dass sie nicht immer so süß sind. Im Gegenteil, sie können Rückenprobleme, Schmerzen in der Lenden- und Halswirbelsäule verursachen.
Aufgrund falsch ausgewählter Kissen im Schlaf entspannt sich unser Körper nicht und ruht sich nicht richtig aus. Es sollte nicht vergessen werden, dass ein Mensch bis zu 1/3 seines Lebens in einem Traum verbringt, um zu verstehen, wie wichtig es ist, das richtige Produkt für den Schlaf zu wählen.
Es ist nicht verwunderlich, dass medizinische Wissenschaftler ernsthaft über dieses Problem besorgt sind. Wir werden über ihre Ansichten zu einer so üblichen Sache wie einem Kissen sprechen.
Warum müssen Sie die "Großmutter" Kissen aufgeben
Das hohe viereckige Kissen ist nicht nur in unserem Land oder in Europa seit langem beliebt, sondern auch 
Fast auf der ganzen Welt. Bei uns waren sie, gefüllt mit Federn oder Federn, einst der Stolz unserer Großmütter. Und je höher das Kissen war, desto mehr wurde es geschätzt.
Es ist jedoch bekannt, dass solche Produkte aus medizinischer Sicht die Gesundheit und das Wohlbefinden beeinträchtigen können. Finden Sie heraus, was los ist.
Hohe Kissen - der Weg zu Osteochondrose und Bluthochdruck
Nachdem ein Mensch in einem Bett mit einem hohen Kissen auf dem Rücken liegt, ist sein Kopf sehr hoch.
Achtung! Eine ähnliche Haltung ist, wie die Ärzte sagen, praktisch, um fernzusehen, aber für den Schlaf völlig inakzeptabel.
In dieser Position kommt es zu einer starken Biegung der Halswirbelsäule! Infolgedessen 
Die Wirbelarterie am Ort ihres Eintritts in den Schädel ist teilweise verengt. Die Halswirbel selbst leiden ebenfalls.
In der Jugend bemerken die Menschen immer noch nicht alle negativen Folgen der Verwendung von "Großmutter" -Kissen. Aber mit dem Alter Die Liebe zu ihnen macht sich zwangsläufig in Form von Osteochondrose und Bluthochdruck bemerkbar. A In einigen Fällen kommt es sogar zu Schlaganfällen.
Wenn Sie immer noch an die Standardkissen "Großmutter" gewöhnt sind, sollten Sie sie richtig verwenden.
Wichtig! Wenn Sie Ihr Kissen beim Fernsehen „aufstellen“ und dann einschlafen, stellen Sie sicher, dass es flach liegt. Gleichzeitig sollte die Mitte unter dem Nacken und die Unterkanten leicht unter den Schultern liegen.
Hohe Kissen und Hygiene - unvereinbar
Erinnern wir uns an die Füllung der Kissen der Großmutter. Daunen und Federn sind potenzielle Lebensräume für schädliche Mikroorganismen und Hausstaubmilben. Das Waschen solcher Kissen scheitert oft. Und einige löschen sie selten nicht. Großmütter trockneten im Sommer ständig Produkte, die zum "Braten" der brennendsten Sonne ausgesetzt waren. Es ist selten, dass moderne Hausfrauen dies tun, und nicht jeder verwendet eine chemische Reinigung.
Lassen Sie keine Keimquelle in Ihrem Schlafzimmer. Von den "Großmutter" -Kissen musst du dich befreien!
Was zum Schlafen? Wir werden später darüber sprechen.
Was soll das richtige Kissen sein
Wie wir bereits verstanden haben, braucht eine Person ein Kissen, das zwei Anforderungen erfüllt.
- Bietet eine Körperposition, in der die Halsarterie nicht eingeklemmt wird.
- Es hat Umweltsicherheit und Wartungsfreundlichkeit.
Ärzte erklären das Es ist notwendig, ein Kissen zu wählen, das nicht nur den Kopf, sondern auch den Nacken hält. Dann bleibt die Halswirbelsäule gerade, ohne zu viel Blut fließt ungehindert ins Gehirn. Und die Muskeln und Gelenke des Nackens entspannen und ruhen sich wirklich aus.
Dies passiert, wenn speziell entwickelte orthopädische Modelle verwendet werden.
Achtung! Orthopädische Kissen allein behandeln keine Osteochondrose oder Hypertonie. Sie beseitigen nur die Ursachen, die zu diesen Krankheiten führen.
Sie sollten daher nicht als therapeutisch, sondern als prophylaktisch angesehen werden. Im Falle einer bereits erworbenen Krankheit sollte man sich nicht auf sie verlassen, sondern einen Facharzt konsultieren.
Orthopädische Kissen und deren Sorten
Heutzutage gibt es auf dem Markt verschiedene Arten von orthopädischen Kissen: verschiedene Formen, verschiedene
Hersteller mit einer Vielzahl von Füllstoffen. Dies stellt einen potenziellen Käufer oft vor eine schwierige Frage. Welche Option sollte bevorzugt werden? Wir werden herausfinden, worauf Sie achten müssen, wenn Sie das perfekte Produkt für einen gesunden Schlaf auswählen.
Form
Beginnen wir mit einer Form, die in der Form quadratisch ist 
rechteckig, oval oder auch komplex geometrisch. Die folgenden Formen sind heute am gebräuchlichsten.
- Rechteckiger Klassiker.
- Mit Schulteraussparung. Es ist praktisch für Menschen, die es gewohnt sind, mehr auf ihrer Seite zu schlafen.
- WinkteBestehend aus zwei Rollen und Wiederholung der anatomischen Beugung von Kopf und Hals.
- Roller.
Memory-Effekt
Kürzlich sind orthopädische Kissen mit einem Memory-Effekt erschienen. Sie können verschiedene Formen haben, aber sie werden durch vereint die Fähigkeit, die Konturen des Körpers jeder einzelnen Person zu wiederholen, als ob man sich daran anpassen möchte.
Füller
Ebenso wichtig ist der interne Füllstoff. Es werden orthopädische Kissen mit einem "Memory-Effekt" durchgeführt aus Polyurethan und mittlerer oder hoher Steifigkeit. Auf diese Weise können Sie die Anatomie einer schlafenden Person auswendig lernen und wiederholen.
Für rechteckige Klassiker werden sie am häufigsten verwendet Latex. Sie ist elastisch, versagt nicht und knüllt beim Drücken nicht.
Wirtschaftsprodukte werden mit Bällen aus gefüllt Polyestera. Ergebend die kissen sind leicht, weich, aber leider kurzlebig.
Wichtig! Alle modernen Füllstoffe für orthopädische Produkte lassen sie lange Zeit sauber bleiben, ohne an Frische zu verlieren.
Größe
Größe ist von nicht geringer Bedeutung, da die anatomische Verfassung eines erwachsenen Mannes und eines Minderjährigen 
Kind ist ganz anders.
- Für große Männer sind die idealen Kissengrößen 70 x 50 cm.
- Frauen - etwa 60 bis 40 cm.
- Kinder von 8 bis 12 Jahren - 50 mal 40 cm.
- Für Kinder im Vorschulalter - 20 x 30 cm.
Warum Elena Malysheva eine Rolle anstelle eines Kissens gewählt hat
Die Ärztin für Medizin, Professorin Elena Malysheva, weiß fast alles über die richtigen Kissen! Als Moderatorin der beliebten Fernsehsendung "Live Healthy" teilt sie ihr Wissen großzügig mit.
Wie experimentelle Studien im Programm "Gesund leben" gezeigt haben, Es sind die Kissen, die sich am besten zum Schlafen eignen.
Vorteile von orthopädischen Rollen
- Auf sie Sie können gleichermaßen bequem auf dem Rücken und auf der Seite schlafen.
- In beiden Positionen der hals bleibt gerade, die arteria vertebralis wird ebenfalls gestreckt.
- Das ermöglicht es Ihnen, einer Person in einem Traum eine vollständige Blutversorgung des Gehirns zu ersparen. Dies ist besonders wichtig für Menschen im Alter sowie für Menschen, die unter Druckabfall leiden.
Die Moderatorin der Fernsehsendung, Dr. Malysheva, wählte die orthopädische Kissenrolle für sich als die beste Option zur Vorbeugung von Gesundheitsproblemen.
Jetzt weißt du, warum sie dir dasselbe wünscht!
Schlafen Sie gut! Gesundheit!
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